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Développement personnel / Bien-être

Glossophobie : Comment vaincre la peur de parler en public ?

La glossophobie est sans doute la phobie qui touche le plus de monde.

Souvent due à une timidité excessive, elle rend difficile voire impossible toute intervention en public.

Vous voulez vaincre cette peur ? Vous voulez devenir un grand orateur ?

Glossophobie : Comment vaincre la peur de parler en public ?

Découvrez comment vaincre la glossophobie…

Qu’est-ce que la glossophobie ?

Vous l’aurez sans doute déjà compris, il s’agit de la peur de parler en public.

Et ce n’est pas un simple trac !

Car la personne qui en souffre peut développer des symptômes assez extraordinaires lorsqu’elle est confrontée à une situation sociale :

  • Angoisse et anxiété
  • Peur du ridicule, des moqueries
  • Tremblement, jambes molles, malaises
  • Rougissements, transpirations
  • Tachycardie

La peur est telle que la glossophobe va éviter – de toutes les manières possibles – de parler devant un auditoire, petit ou grand.

Glossophobie : Une thérapie psychologique en premier lieu

Comme toutes les phobies, la glossophobie est nourrie par des pensées négatives.

Elle peut être due à une ou plusieurs expériences traumatisantes qui ont créé de mauvaises croyances chez vous.

Celles-ci se concluent par la peur d’être ridicule, du regard et des moqueries des autres.

D’où la terreur à l’idée de parler en public.

Pour soigner cette phobie, la première chose à faire est donc de subtiliser ces « pensées dysfonctionnelles ».

Il s’agira de reprogrammer le subconscient pour remplacer ces croyances limitantes par de nouvelles, plus positives.

Glossophobie : La thérapie comportementale

Vous avez dû faire tout votre possible pour éviter de parler en public.

Pour guérir d’une glossophobie, vous allez donc devoir braver ces stratégies d’évitement.

Comment ?

Par des techniques simples, vous allez apprendre à surmonter votre peur. Vous découvrirez que finalement, parler en public ne représente aucun danger.

Des thérapeutes pourront vous aider. Ils vous mettront progressivement face aux situations qu’il évite.

A lire également « La programmation mentale pour vaincre la timidité »

Stockimages © freedigitalphotos.net

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