Temps de préparation : 10 minutes
Temps de cuisson : 10 minutes
Nombre de personnes : 1
Plat : Desserts
– 50g d’oranges – 50g de pamplemousses – 50g d’ananas frais – 1 yaourt nature – 50g de fraises
– 1 cuillère à soupe de sucre
50g d\’oranges 50g de pamplemousses 50g d\’ananas frais 1 yaourt nature 50g de fraises 1 cuillère à soupe de sucre – Débarrassez les oranges et pamplemousses de leur peau. Coupez-les en cubes ainsi que l’ananas – Faites cuire les fraises – Laissez-les réduire en sirop pulpeux puis ajoutez le sucre – Mélangez les fruits coupés avec le yaourt – Garnissez une coupe – Versez la pulpe de fraises sur le dessus
– Placez au réfrigérateur (partie la plus froide) jusqu’au moment de servir
Pour aller plus loin, le Coaching Expert Ligne en Ligne vous propose chaque semaine 7 recettes légères (entrées, plats, desserts) ainsi qu’un menu complet (petit-déjeuner, déjeuner, collation, diner), idéal pour restructurer vos repas de manière équilibrée.
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