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Développement personnel / Bien-être

Comment pratiquer l hypnose et comment bien profiter de ses bienfaits ?

Comment pratiquer l hypnose et comment bien profiter de ses bienfaits ?

L’hypnose est une technique réputée aussi bien pour atteindre le bien-être psychologique que physique.

On peut pratiquer l’hypnose avec un spécialiste, soi-même, et ce, afin de parvenir à la santé ou à autre accomplissement personnel.

Comment pratiquer l’hypnose et bénéficier de ses bienfaits ?

Voici comment pratiquer l’hypnose et en tirer le meilleur parti !

Comment pratiquer l hypnose ? Avec un hypno thérapeute

L’hypnotiseur ou le médecin hypnotiseur peut être considéré comme un professionnel de santé spécialisé dans la pratique de l’hypnose.

Il a pour principal rôle de diriger la séance. Il guide le patient vers son espace inconscient.

En d’autres termes, il formule des suggestions ayant pour finalité de reprogrammer le subconscient de ce dernier.

On peut faire à ses compétences que ce soit pour guérir une maladie chronique, vaincre le stress, une dépendance ou une phobie.

Comment pratiquer l hypnose ? Comme un traitement

Nul n’est sans savoir que les sentiments et énergies négatives portent considérablement préjudice à notre santé.

Or, il est fondamental de ressentir le bien-être autant psychologique que physique.

Pratiquer l’hypnose demeure la seule technique permettant d’avoir accès rapide et efficace à l’inconscient.

Il peut être pratiqué à des fins thérapeutique et permet de venir à bout de toutes sortes de souffrances physiques et mentales.

Douleur, anxiété, dépression, stress, phobie, dépendance, acouphènes, etc. l’hypnose peut faire office d’anesthésie postopératoire ?

Pratiquer l’hypnose soi-même !

Comment pratiquer l hypnose et bénéficier de ses bienfaits sans l’aide d’une tierce personne ?

On parle alors d’auto hypnose ! Il fonctionne de la même manière que l’hypnose sauf qu’il peut être pratiqué par soi-même.

Comment ? Plusieurs professionnels proposent des cours d’auto hypnose, mais vous pouvez également l’apprendre directement grâce à un cd auto hypnose.

Voici Quelques techniques pour réussir l’auto hypnose ericksonienne !

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  • comment beneficier des faveurs de l inconscient

La visualisation creatrice permet d’attirer à soi absolument tout ce que l’on veut !

Le monde qui nous entoure est entièrement composé d’énergie qui transmet des ondes.

De la même manière, nos pensées émettent des vibrations mesurable selon les scientifiques.

La visualisation créatrice pour obtenir TOUT ce que l’on désire !

Découvrons ensemble par quel mécanisme la visualisation créatrice attire à soi l’objet de nos désirs !

La visualisation creatrice : Mécanisme d’attraction

La visualisation créatrice est une manière de concrétiser ou de matérialiser une finalité par la force de l’imagination.

Ainsi, ce qu’une personne entretient dans ses pensées, elle l’attire automatiquement dans sa vie.

En effet, si vous voyez clairement dans votre esprit ce que vous désirez profondément, il se réalisera.

Car les pensées agissent et créent le monde qui vous entoure. Par la loi de l’Attraction, votre monde devient celui auquel vous pensez.

Comment tout obtenir par la visualisation creatrice ?

Comme le dit un vieil adage : Nous regardons ce que nous sommes, nous sommes ce que nous regardons !

En visualisation créative, la première condition est donc d’avoir un désir ardent et de vouloir qu’il se réalise.

Une fois que vous saurez de quoi il s’agit : un objet, une situation, etc. Vous pouvez imaginer un scénario adapté.

Vous serez étonné de savoir et de constater que la visualisation permet même de trouver l’amour !

Visualisation créatrice : Quelques règles à suivre !

Vous savez ce que vous désirez ? Voici comment appliquer la visualisation creatrice.

  1. Définissez ce que vous ne voulez surtout pas.
  2. Fixez une date d’échéance pour l’obtention de vos désirs.
  3. Ne vous permettez aucune réflexion ou pensée négative.
  4. Visualisez l’objet de vos désirs et imprégnez-vous déjà des sentiments que vous ressentirez quand vous l’obtiendrez.
  5. Et enfin, croyez fermement que ce que vous attendez se dirige vers vous.

Voici Quelques techniques de visualisation créatrice qui vous permettront de vous exercer !

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Un cd auto hypnose peut vous aider à vous préparer, mais aussi à faire face à l’accouchement.

L’enfantement par hypnose est, aujourd’hui, une façon très populaire et très prisée de mettre au monde.

Vous vous sentez anxieuse, nerveuse, stressée ou préoccupée par votre grossesse et par l’idée de donner naissance ?

CD auto hypnose pour se préparer à l’accouchement

L’auto hypnose augmente vos chances d’avoir une naissance naturelle et sans complication.

Cd auto hypnose pour se préparer à l’accouchement

Vous êtes enceinte ? Vous pouvez apprendre l’auto hypnose dès le début de votre grossesse.

Cette technique vous prépare à l’accouchement et vous aide également à mieux vivre votre grossesse.

À l’aide d’un cd autohypnose, vous pourrez :

  • Réduire ou éliminer complètement les nausées matinales.
  • Améliorer votre sommeil et ne plus avoir de problème d’insomnie.
  • Apprendre à vous détendre mentalement.
  • Mieux appréhender la naissance: anticipation de la peur et de la douleur.

Cd auto hypnose pour un accouchement sans complication

L’auto hypnose est une technique qui vous permet de gérer le déroulement de votre accouchement dès les premières contractions.

Elle agit de la même manière que la relaxation, la visualisation, les techniques de respiration ou l’imagerie mentale.

Le cd autohypnose a pour principale finalité de vous aider à vous détendre pendant le travail jusqu’à la délivrance.

Comme quoi, il existe un moyen de vivre et d’apprécier pleinement l’expérience de la naissance.

Les avantages de l’accouchement sous auto hypnose

Grâce à un cd auto hypnose, vous pouvez :

  • Accoucher sans douleur : sous hypnose, vous pouvez gérer le stress et la douleur pendant le travail.
  • Accoucher sans médicament : 70 % des femmes ayant accouché sous hypnose n’ont pas eu besoin de recourir aux médicaments ni aux anesthésiques.
  • Accoucher naturellement, sans complication et en toute sécurité puisque votre corps est prêt à faire ce qu’il est prédisposé à faire.

Tout ceci, tout en étant totalement conscient de ce qui se passe autour de vous.

L’hypnose vous permet également de maigrir vite après l’accouchement !

David Castillo Dominici © freedigitalphotos.net

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Vous voulez comprendre le mécanisme de l’hypnose et même devenir hypnotiseur ?

L’hypnose est un état à mi-chemin entre la veille et le sommeil dans lequel on plonge une personne.

On y a recours afin d’optimiser l’utilisation de notre matière grise qui selon les scientifiques n’est exploitée qu’à moins de 10 %.

Pourquoi ? Pour qui et qui peut devenir hypnotiseur ?

Voici donc tout ce que vous devez savoir sur cette technique et sur le pouvoir de l’hypnotiseur.

Pourquoi devenir hypnotiseur ?

Tout simplement pour avoir facilement la main mise sur le subconscient.

L’hypnose est la technique la mieux indiquée et la plus efficace pour programmer ou reprogrammer le subconscient.

Un hypnotiseur peut entrer directement en contact avec son subconscient ou celui de son sujet afin d’en libérer la puissance.

Il est, par la suite, possible d’exploiter cette dernière selon notre volonté ou finalité.

Pour qui devenir hypnotiseur ?

Connaître l’hypnose, y avoir recours et maîtriser cette technique est à la fois bénéfique pour soi et pour autrui.

Le rôle de l’hypnotiseur est tout simplement de suggérer des réalités positives afin d’apporter du changement dans la vie de son patient.

Ainsi, à travers des suggestions orientées et préétablies, il aide à venir à bout des phobies, du tabagisme et du stress.

L’avantage de l’autohypnose, c’est que vous endossez vous-même le rôle d’hypnotiseur et d’hypnotisé.

Qui peut devenir hypnotiseur ?

Tout le monde sans condition peut devenir hypnotiseur à condition de correspondre au profil suivant :

  • Observateur
  • À l’écoute
  • Ouvert et réceptif
  • Objectif

Il est aussi nécessaire de suivre une formation spécifique et de se spécialiser dans un type d’hypnose :

  1. Hypnose traditionnelle
  2. Hypnose semi-traditionnelle
  3. Nouvelle hypnose
  4. Hypnose Ericksonienne

Vous souhaitez Apprendre à hypnotiser ? Découvrez les différentes formes d’hypnose.

Ambro © freedigitalphotos.net

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Le lien entre deuil et melancolie semble inexistant, et pourtant si étroit selon Sigmound Freud.

À la perte d’un être aimé comme d’un idéal, les gens réagissent par le deuil. D’autres par contre, sombrent dans la mélancolie.

Par quel mécanisme une personne pleurant un disparu en arrive-t-elle à se haïr elle-même ?

Deuil et melancolie : Une solution en Psychothérapie

La psychothérapie prévoit une solution permettant de surmonter deuil et mélancolie.

Deuil et melancolie : Qu’est-ce que le deuil ?

Le deuil désigne l’ensemble des réactions physiques, psychologiques et affectives suivant la perte d’un être, d’un objet ou d’une valeur auxquels on est attaché.

Dans la majorité des cas, aussi pénible à vivre qu’il soit, il va suivre son cours et guérir avec le temps.

Mais pour 5 % des victimes, il porte préjudice à la santé physique, à l’équilibre psychologique et aux relations sociales de ces derniers.

Le fait est que le deuil est considéré comme un comportement normal et non un état pathologique nécessitant un traitement.

Deuil et melancolie : Du deuil à la mélancolie

Nous devons savoir que le deuil, quel qu’en soit son objet, cache une prédisposition à la mélancolie.

Dans l’incapacité de « Faire son deuil », la personne éternise sa souffrance et sombre dans un deuil impossible.

Résultat : Si dans le deuil le monde n’a plus d’intérêt, dans la mélancolie, c’est le « soi » qui devient vide et sans intérêt.

S’en suit alors dépression nerveuse grave, perte d’intérêt pour tout, amour et activité, et mauvaise estime de soi conduisant à un besoin de se châtier.

L’hypnose pour surmonter deuil et mélancolie

Le travail du deuil permet, autant que possible, de mieux vivre la perte d’un être ou la séparation.

Mais pour éviter que ses symptômes ne durent et que le deuil ne se transforme en mélancolie, l’hypnose est la méthode la plus rapide.

L’hypnose intervient efficacement dans chaque phase du deuil : le déni, la colère, la dépression jusqu’à l’acceptation.

Découvrez Les thérapies contre la depression mélancolique.

David Castillo Dominici © freedigitialphotos.net

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Peut-on associer l’hypnose au regime alimentaire pour maigrir durablement ?

Perdre plusieurs kilos en quelques jours et quelques mois sans les reprendre, cela nous parait impossible.

Les régimes amincissants font tant de promesses.  Par contre, ils ne garantissent pas toujours d’éviter le fameux effet yo-yo.

Hypnose et régime alimentaire pour maigrir durablement

Mais au-delà de sa réputation, l’hypnose est-elle vraiment efficace associée à un régime alimentaire?

Regime alimentaire pour maigrir durablement

Les régimes alimentaires demeurent les moyens classiques et efficaces de perdre du poids.

Elles ne constituent cependant que les premiers pas vers votre nouveau comportement alimentaire.

Pour avoir les effets escomptés ou termes de rapidité ou de durabilité, la bonne alimentation doit être accompagnée par l’hypnose.

En effet, la gestion du poids est assujettie à des facteurs psychologiques et comportementaux.

Regime alimentaire pour maigrir et éviter l’effet yo-yo

Diète, activités physiques, etc. Vous avez déjà essayé tous les types de régime alimentaire pour maigrir.

Vos kilos en trop finissent toujours par revenir. Votre problème de poids n’est pourtant pas lié à des obstacles génétiques ou médicaux.

Il est alors possible que vous ayez des problèmes de kilos émotionnels. En d’autres termes, vos émotivités agissent sur votre poids.

L’hypnose figure parmi les moyens les plus efficaces d’éliminer définitivement ces genres de kilos.

Régime alimentaire et hypnose pour maigrir durablement

L’hypnose est recommandée à titre d’accompagnement à tout regime alimentaire pour maigrir.

Que ce soit la PNL ou encore la thérapie systémique, elles mènent le combat pour la minceur directement dans le subconscient.

Elles vous aident à avoir la bonne attitude qui va avec votre changement alimentaire.

L’hypnose vous donne la volonté et la force de mener votre régime alimentaire à son terme.

Voici les moyens de Maigrir vite avec le subconscient !

Marin © freedigitalphotos.net

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Apprendre a se détendre naturellement est aujourd’hui un besoin essentiel pour tous.

Mais est-ce vraiment possible dans la mesure où il n’est pas donné d’évacuer comme ça le stress quotidien ?

Il existe différentes techniques permettant de chasser le stress ainsi que les émotions négatives.

Apprendre à se détendre mentalement

Elles consistent à se détendre mentalement.

Pourquoi apprendre a se detendre ?

Il est important d’apprendre à se détendre pour être bien aussi bien moralement que physiquement. Les deux éléments sont interdépendants.

Si votre corps endure un mal, votre conscient en souffre. De même, si votre psychisme n’est pas stable, votre corps en pâtira.

Cependant, à l’encontre de ce que l’on pense, il ne suffit pas de poser sa tête pour se détendre.

Car même si les muscles sont relâchés, l’esprit déambule au gré des pensées. Ce qui ne permet pas d’accéder au repos.

Les méthodes pour apprendre a se detendre

Il existe plusieurs manières permettant de lâcher prise et de se détendre.

  • La sophrologie est une technique de relaxation basée sur la méditation permettant de faire bien le corps et l’esprit.
  • Le tai-chi et le shiatsu sont des techniques originaires de la médecine asiatique permettant de déstresser efficacement.
  • Le Yoga qui est d’ores et déjà une technique de relaxation très répandue.

Hypnose et auto-hypnose pour se détendre

L’hypnose et l’autohypnose sont des moyens très efficaces pour apprendre a se detendre.

Entrant directement en contact avec le subconscient, ces techniques permettent d’exploiter les capacités en friche.

Elles sont automatiquement transmises aux domaines de notre vie quotidienne où elles nous font fréquemment défaut.

L’hypnose et l’autohypnose nous permettent de trouver et d’enraciner des solutions permettant d’améliorer notre bien-être et notre santé.

Il existe des CD de relaxation guidée pour vous détendre chez vous !

tiverylucky© freedigitalphotos.net

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Hypnose conversationnelle ? En avez-vous déjà entendu parler ?

D’une manière générale, on entend toujours évoquer l’hypnose Ericksonienne, l’hypnose classique et humaniste.

Et pourtant, cette forme d’hypnose est celle qui nous sert le plus dans la vie quotidienne.

Hypnose conversationnelle : De quoi s’agit-il ?+

Voici tout ce que vous devez savoir sur l’hypnose conversationnelle !

Hypnose conversationnelle : Définition

Vous connaissez le pouvoir de suggestion ?

L’hypnose conversationnelle est un outil de communication très efficace qui fait de son utilisateur un véritable maître en la matière.

Elle vous permet d’influencer ou de persuader vos interlocuteurs de manière indirecte.

Elle est efficace aussi bien dans la vie personnelle que dans le milieu professionnel.

Et peut-être utilisée par tout le monde avec n’importe qui, quels que soient le moment et l’endroit.

Hypnose conversationnelle : Fonctionnement

L’hypnose conversationnelle est une manière de reprogrammer le subconscient d’un autre sans que ce dernier ne s’en aperçoive.

Inoffensif, il sert uniquement à persuader que ce soit lors d’une simple discussion entre amis, d’une négociation marketing ou via une publicité.

Très pratique, elle ne requiert pas de mise en scène spécifique comme c’est le cas des autres formes d’hypnose.

Elle comprend des techniques subtiles ayant pour finalité de vous garder vigilant face à votre interlocuteur.

Comment utiliser l’hypnose conversationnelle ?

Si tout le monde peut recourir à cette hypnose conversationnelle, son utilisation est soumise à certaines conditions.

En premier lieu, elle ne doit pas être utilisée à des fins malveillantes.

En second lieu, il faut avoir de bonnes bases en PNL, en communication non verbale et en hypnose ericksonienne.

Voici Comment influencer les autres avec l’Hypnose conversationnelle.

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Un avare affectif est une personne qui a la phobie des sentiments.

Si les phobiques éprouvent une crainte irrationnelle de situations, de faits ou d’animaux, celui-ci craint de montrer ses émotions.

Avez-vous peur de donner libre cours à vos sentiments ou même de les ressentir ?

Avare affectif, l’hypnose peut vous aider !

Peut-être êtes-vous ou vivez-vous avec un avare affectif ? Sachez que l’hypnose peut vous aider !

Avare affectif : Qui est-il ?

L’avare affectif est une personne incapable de partager le moindre sentiment.

Il montre peu de ses émotions ou pire, ne les exprime pas du tout et ne peut entrer facilement en empathie avec les autres.

Il est centré sur le contrôle permanent de ses sensations et ignore tout bonnement les sentiments de son partenaire.

Attention ! Il ne faut pas le confondre avec le phobique de l’engagement, ce dernier pouvant avoir des sentiments réels.

Avare affectif : Une explication psychologique

L’avarice affective est une sorte de bouclier que se construit celui ou celle qui est concerné.

En fait, la perte de contrôle de ses sentiments signifie pour l’avare qu’il se rend vulnérable par rapport aux autres.

Ainsi, ce détachement émotionnel lui permet d’éviter le risque de dépendance affective vis-à-vis des autres ou d’une émotion.

Une crainte qui n’a pourtant pas lieu d’être. Le sentiment amoureux n’étant simplement pas une dépendance.

L’hypnose et l’avare affectif

L’hypnose est une solution efficace contre tout problème de blocage émotionnel.

De la même manière qu’elle agit sur la phobie de l’engagement et autres phobies, elle peut aider l’avare affectif à dépasser sa peur de l’émotion.

Et si au contraire, vous sapez l’énergie émotive de votre entourage, l’hypnose peut également vous aider !

L’hypnose permet, en effet, au Vampire affectif de travailler sur son subconscient pour guérir !

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L’arret tabac hypnose n’est pas une solution de sevrage avant-gardiste, mais son efficacité n’est plus à prouver.

Quel que soit votre degré de dépendance, il s’agit ici de l’une des méthodes infaillibles pour arrêter de fumer.

En outre, elle permet aussi bien de calmer les effets du manque et des habitudes addictives.

Le rôle de l’hypnose dans l’arrêt tabac

Quel rôle peut jouer l’hypnose dans l’arrêt du tabac ?

Arret tabac hypnose : Comment programmer son subconscient ?

L’arrêt du tabac par hypnose est basé sur des techniques de suggestion et d’autosuggestion.

Le fait est que chaque fumeur, au fond, a en commun ce désir d’arrêter de fumer.

Le travail de l’hypnose consiste à faire un monde de cette expectative aussi minime soit-elle.

Ceci en reprogrammant le subconscient du patient par le biais des affirmations positives et l’insertion de pensées positives.

Arret tabac hypnose : Comment garantir son efficacité ?

L’efficacité de la technique arrêt tabac hypnose dépend uniquement du patient.

D’un, la décision d’arrêter de fumer doit émaner volontairement de ce dernier.

Si vous arrêtez de fumer parce que votre famille vous y contraint, il y a de fortes chances que le sevrage soit un échec.

De deux, de nombreuses formules de suggestions vous seront proposées. Vous devez choisir la bonne, c’est-à-dire celles qui vous encouragent le plus.

Arrêt tabac par hypnose : 5 types de suggestion par hypnose

On distingue 5 différents types de technique de suggestion pouvant être utilisé dans l’arret  tabac hypnose :

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