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Développement personnel / Bien-être

Le texte auto hypnose : qu’est ce que c’est ?

Le texte auto hypnose correspond à la suggestion que vous envoyez à votre subconscient durant une séance d’autohypnose.

Les objectifs sont nombreux mais il s’agit surtout de faire du bien à votre mental et aussi à votre santé.

Ce texte se base alors sur des suggestions positives qui parviennent directement à l’inconscient.

Texte auto hypnose pour parler au subconscient

Voici quelques conseils pour créer et utiliser un texte auto hypnose…

Pour rappel, l’auto hypnose est une technique qui vous permet d’atteindre un état de conscience modifié par vous-même.

Cette méthode se pratique au quotidien, de préférence dans une ambiance calme.

Une fois que vous vous serez relaxé et que vous êtes connecté au subconscient, vous devez envoyer des messages bien précis à ce dernier.

Ce sont les textes auto hypnose.

En écrivant ces derniers, vous devez penser à l’objectif que vous souhaitez atteindre : vous sentir mieux dans votre corps ou dans votre tête ?

Dans tous les cas, vous devez pratique régulièrement pour atteindre le but fixé.

Pour obtenir un texte d’autohypnose efficace, vous devez respecter certaines règles.

D’abord, vous devez impérativement être positif et bannir toute formulation négative ou ambigüe.

Ensuite, vous devez être très précis dans vos textes : « Je maigris », « J’arrête la cigarette », « J’ai confiance en moi », « Je me sens de mieux en mieux »…

Le mieux est de choisir plusieurs phrases courtes mais très claires. Et pour être certain de bien vous en souvenir, vous pouvez les écrire sur un papier.

Une fois que vous êtes en transe hypnotique, il n’y a plus de place pour l’hésitation. Il ne faudrait surtout pas que vous envoyiez un message erroné.

Le texte doit, par ailleurs, être répétitif. Vous devez redire encore et encore les mêmes choses pour l’idée s’imprègne parfaitement dans votre inconscient.

Dès maintenant, vous pouvez créer un texte auto hypnose et influencer votre subconscient !

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